とうとう10日経過しました。ネンネトレーニング。
今日も夜は完全に一晩通してぐっすり、
昼寝も最短記録の9分でネンネしました☆
今日は、ダンナ様が有給とってお休みだったので
ちょっと遠目の大きな公園に遊びに行きました！
トレーニング始めてから、
生活リズムを崩さないようにしているので
活動時間と範囲がどうしても限られちゃうんですよね・・・
トレーニング以降、紹雲はこんな生活リズムで暮らしてます。
7:00 起床
7:30～8:15 朝ごはん
8:30～10:00 ワキワキ遊ぶ
10:00～10:15 お昼寝前のおっぱい
10:15～10:30 絵本の読み聞かせ
10:30～12:30 お昼寝
13:30～14:15 昼ごはん
14:30～17:30 児童館にお出かけ
17:30～18:30 夕ご飯
18:45～19:00 お風呂
19:10～19:25 就寝前のおっぱい
19:30 就寝
このリズムを守るためには、
昼間のお出かけは3時間くらいしかないので
あまり遠くへいけないのですよね＊
ネンネトレーニングでは、
規則正しい生活リズム、特に決まった時間に食べて寝ることが
すごく重要なポイントなので、
普段は週1回は何らかのイベントで夜更かしに
つき合わせたりしていたのですが、それも今は我慢＊
トレーニングの次のステップは、
やむを得ずこのリズムを崩したときにでも、きちんと一人でぐっすり寝れるかどうか、ですね・・・
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